Step 1: une livre de PreventionEvery année, des millions d'Américains se retrouvent dans les salles d'urgence pour le traitement de graves , mais évitables, des blessures. L'autoroute Transport Safety Administration nationale rapporte plus de 140.000 blessures inutiles chaque année de ne pas porter une ceinture de sécurité. Un autre estime que 150.000 personnes souffrent de blessures tête parce qu'ils ne porter un casque de vélo avant le colportage de suite.
Les blessures évitables de ces deux erreurs courantes total à près de 30 milliards $ chaque année! Autres blessures facilement évitables proviennent de l'équipement de sport et de la formation inadéquate des sports incomplètes. Faire en sorte de votre enfant unique et des fonctions engrenages correctement, et qu'il sait ce qu'il doit être fait lors de la lecture, peut aller un long chemin à prévenir les blessures graves (et même pas si grave). Les simples actes d'étirements et d'échauffement avant toute activité physique aide de garder les entorses douloureuses et les souches de distance.
Wouldnt-vous plutôt être prêt à payer le prix Etape 2:? Obtenir un mouvement onAmerican pourrait économiser près de 77 milliards $ par se lever et faire quelque chose. L'obésité, l'hypertension artérielle, le diabète, accident vasculaire cérébral et l'arthrite sont tous des conditions chroniques qui sont plus fréquentes chez la population en surpoids inactif. Juste 30 minutes d'intensité modérée exercice physique tous les jours peuvent aider à garder votre risque pour ces conditions, coûteuses graves faibles.
Youll être améliorer votre santé globale tout en prenant des mesures (littéralement) pour aider à garder les coûts de soins de santé vers le bas. Prenant note de l'étape 1 ci-dessus, vous devez être sûr de vérifier avec votre médecin avant de commencer tout régime d'exercice intense. Être physiquement en mesure d'effectuer l'activité que vous avez à l'esprit ir