Certaines habitudes de vie commune peuvent avoir un effet néfaste sur votre capacité à combattre les infections virales comme la grippe et le rhume - plus grave encore est votre résistance globale au mode de vie chronique diseases.One excellente façon de stimuler votre système immunitaire est d'avoir assez de poissons dans votre alimentation, ou le remplacer avec de l'huile de saumon, plus d'oméga-3 acides gras.
Cette recherche scientifique dernière continue non seulement de valider les rôles importants de l'EPA et de DHA à la santé humaine, mais elle montre aussi qu'il ya toute une famille d'acides gras oméga-3, un total de huit en tout, qui contribuent à la nutrition humaine optimale . Cette chaîne d'une importance cruciale d'oméga-3, des acides gras alimentaires commence par l'ALA (acide alpha-linolénique) et se termine par le DHA (acide docosahexaénoïque), en prenant six étapes importantes le long de la réponse immunitaire Waya saine peut être augmentée avec l'exercice quotidien modéré! si je pouvais bouteille exercice comme un produit, je serais plus riche que Bill Gates et Warren Buffett mis ensemble.
Vous avez entendu les merveilleux avantages de l'exercice pour accorder votre corps, perdre du poids et rester en bonne santé, mais la plupart des gens font peu ou pas d'exercice du tout. L'exercice est également un élément puissant pour la construction du système immunitaire naturel du corps ainsi. L'exercice modéré pendant dix minutes, trois fois par jour, sera turbo charger votre santé, vous faire paraître et se sentir bien. Travaillant même pendant la grippe et la saison froide peut augmenter votre niveau d'immunité et aider à vous sentir mieux plus rapidement.