Cependant, l'un des premiers ingrédients essentiels à la lutte contre l'acné est d'apprendre à se détendre et secouer le stress. Il est vrai: le stress provoque l'acné. Il n'y a pas que vos hormones! Vous pouvez, en effet, apprendre à composer avec le stress et dans de nombreux cas jusqu'à la plus claire ou la totalité de ce que l'acné! Ceci est l'une de ces zones difficiles où il est pas la science concrète. Mais ça vaut le coup, non? Voici quelques conseils. Aller courir. Faire du vélo. Aller marcher. Sélectionnez une activité qui permet à votre esprit vagabonder un peu.
Ces activités, en particulier, en plus d'être bon pour vous, sont très thérapeutique dans la nature. Ils vous permettent juste pour se détendre et de ne faire qu'un avec la route, la nature, et votre âme. Une autre excellente façon de se débarrasser de ce stress est par la méditation. La méditation ne doit pas être quelque schmancy une heure chose de fantaisie. Vous pouvez simplement s'asseoir pendant quelques minutes chaque jour et penser à vous, votre vie, votre passé ... il suffit de penser! Apprenez à obtenir dans la zone et calmer votre esprit.
Vous pouvez aussi mettre un peu de musique de détente et de laisser vos soucis fondre. Apprendre à se détendre et à annuler votre stress aura un impact énorme sur votre santé et votre acne.Secondly, votre régime ne joue un rôle dans la prévention de l'acné. Dans 90% des patients atteints d'acné, l'acné est causée par la consommation d'aliments qui peuvent aggraver la condition.
Voilà sans blague! En 2003, une étude a prouvé que le régime alimentaire ne joue un rôle important dans l'infection de l'acné et que les régimes occidentaux peut être la cause de 79% à 95% des adolescents américains ayant l'acné. L'étude a été publiée dans le numéro de Décembre de Archives of Dermatology et il centré autour des habitudes alimentaires villageois de personnes sur l'île de Kit