Une fois que nous avons compris l'importance de la présence de DHA dans le lait maternel, il faut aussi se rend compte que le niveau de DHA varient largement de la mère à mère. En fait, les niveaux de DHA dans le lait maternel des femmes américaines se classent parmi les plus bas au monde. Pourquoi? Parce que le niveau de DHA dans le lait maternel est très dépendant de l'apport alimentaire de la mère. Pour produire un niveau élevé de DHA dans le lait maternel, les mères devraient essayer de manger autant de fruits de mer que possible sur la base régulière.
Et essayer d'allaiter leurs enfants si possible.
Avec le constat de l'importance du DHA dans le développement du cerveau, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a recommandé que le DHA être inclus dans les préparations pour nourrissons à des niveaux comparables à ceux du lait maternel. Aujourd'hui, vous pouvez trouver de nombreuses préparations pour nourrissons sont enrichis en DHA tels que: Frisogrow, Anmum Essential, Enfapro, Dumex ... et beaucoup plus! Il suffit de regarder pour le DHA prochaine fois quand vous achetez les préparations pour nourrissons.
En outre, vous pouvez trouver DHA emballé dans la gélule pour les enfants plus âgés. Vous pouvez trouver ces produits dans les grandes pharmacies et il ya trois produits que je ai rencontré: Champs, l'huile de thon Kordel, Red Sun - BrainMax
Vous pouvez également vous assurer que vos enfants (et vous) obtenir de la DHA régimes. Les sources les plus riches de DHA sont les viandes rouges, d'organes d'animaux et les œufs.
Poissons d'eau profonde obtenir leur DHA à partir de microalgues comme le saumon, le bar rayé, la truite arc, le flétan, le thon, les sardines, le maquereau ou des suppléments d'huile de poisson pour ceux dont la consommation de poisson est très faible. Vous pouvez également trouver de DHA dans les plantes comme les légumes verts, le soja, les noix, l'huile de lin et de canola
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~ ~ DMAE
DMAE trouve normalement en petites quantités dans nos cerveaux, DMAE (dimetheyaminoethanol) a été montré pour améliorer remarquablement amélioration de l'apprentissage, de la vigilance et de la clarté de la pensée. Une étude menée par le Dr Carl Pfeiffer de Princeton, NJ montré des améliorations significatives dans le comportement, la capacité et la durée d'attention avec 108 garçons et filles apprentissage. Irritabilité a diminué, la capacité scolaire a été améliorée et l'intelligence a