1. D'abord et l'un des moyens les plus populaires pour aider les bébés sommeil est langes. Comme beaucoup d'entre vous le savez probablement déjà, l'emmaillotage simule la sécurité de l'utérus de la mère. Il ya tellement de différents types de techniques de langes. Certaines techniques travaillent pour certains bébés mais pas d'autres. Vous devez savoir quel type de emmailloter votre bébé préfère. Une ligne directrice générale si - il doit être serré !! Votre bébé ne devrait pas, je le répète, ne doit pas, être en mesure de faire sortir de votre swaddle.
Il est un type très efficace de l'emmaillotage pli qui peut être trouvé dans le livre "The Happiest Baby on the Block" par le Dr Harvey Karp. Bien qu'il soit assez difficile de le faire swaddle pendant que votre bébé coups de pied et de crier, une fois que vous l'avez maîtrisé, il est certainement très efficace. Personnellement cependant, je ne peux pas sembler le faire parfaitement 100% du temps. Donc, je recommande l'achat d'un "Woombie" (www.thewoombie.com).
Si vous êtes sur un budget, vous pouvez faire votre propre en prenant un SleepSack et la fermeture des manches, soit en attachant ou la coupe et la couture. Sleepsacks peuvent être achetés à presque tous les magasins de détail bébé. Ils sont très efficaces et très facile à mettre, contrairement emmaillotage avec une couverture.
2. Les bébés entendent des bruits constants dans l'utérus. Le bruit blanc a été prouvé pour aider votre bébé à dormir et aide à ne pas réveiller votre bébé avec des bruits autour de lui.
Une technique simple de le faire est de dire à plusieurs reprises "Chut, chut, chut» à votre bébé. Bien sûr, il est pratiquement impossible pour vous de faire ce à travers la nuit cependant. Il ya plusieurs machines de bruit blanc sur le marché aujourd'hui qui peut servir le même but.
3. Rocking votre bébé à dormir est efficace aussi bien. Cependant, je ne recommande pas à ce si votre bébé est passé de 3 mois.
Ils peuvent avoir tendance à vous habituer à cette activité avant de dormir et vous ne voudriez pas continuer à le faire jusqu'à ce que votre bébé est 3! Bébés routines associés très bien, et si vous avez associé coucher avec bascule, alors ils ne seront pas dormir jusqu'à ce qu'ils soient bercer. Alternativement, vous pouvez utiliser une balançoire à le faire pour vous. Beaucoup de mamans ont avoué que des balançoires ont été leur épargnant de vie, surtout pour les mamans privés de sommeil et épuisés.
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