Quand ma fille était âgée de 10 mois, je me suis inscrit pour une classe d'aérobic poussette enseigné par un autre membre du Club de la maman locale. Désireux d'engager la conversation et cardio avec d'autres mamans, je suis arrivé au centre commercial Gardens sur un matin de semaine calme et prêt à zip autour niveau inférieur du centre commercial. Ma fille, quant à lui, serait rentré en toute sécurité à l'intérieur de sa poussette, applaudissant et criant de joie. Malheureusement, il n'a pas passé de cette façon. Au moins pour moi.
Ma fille, un nouveau robot, ne l'intéressait pas assis dans sa poussette alors qu'il y avait un nouveau territoire à explorer. Après une classe, je abandonné. Mais mes amis ont continué pendant un certain temps. Aérobic poussettes, on m'a dit, leur a donné la possibilité d'exercer, de socialiser et passer du temps de qualité avec leurs enfants.
"Il est un cours de conditionnement physique que les mamans peuvent faire où ils peuvent amener leurs enfants et ne pas avoir à vous soucier", a déclaré Cindy Martling, une mère de deux Jupiter Farms qui enseigne une classe similaire au Centre communautaire de Jupiter. "Nous ne disposons pas autant de temps que les mamans à l'exercice, et nous avons toujours tendance à mettre nos enfants en premier. Nous avons besoin de changer cela." Avec Poussette Power, Martling espère faire exactement cela.
Un instructeur certifié groupe de fitness, Martling, 35, a créé la classe cet automne après avoir découvert que Jupiter n'a pas offert le programme. "Je marche depuis mes enfants (Kaylie, près de 3, et Ella, 1) sont nés," dit-elle. «Je marche avec eux, et puis je revenais à la maison et faire un peu de musculation. Ainsi, il était juste une question de mettre ensemble les deux composants pour créer la classe." Le 21 août, Poussette puissance a fait ses débuts dans le gymnase Jupiter Community Center.
La classe, qui se déroule pendant une heure trois matinées par semaine, commence avec une variété d'exercices d'échauffement. Les mamans passent ensuite à la marche, musculation, exercices abdominaux et les étirements. La séance d'entraînement, qui Martling conçu, est destiné à aider les femmes à développer la force et l'endurance, accroître leur flexibilité et de réduire leur risque d'ostéoporose.
"Une fois que vous frappez 30, votre densité osseuse diminue, de sorte qu'ils apprennent qu'ils ont vraiment appris à prendre soin de leur corps maintenant et tous les autres maux qui viennent avec l'