Le stress est l'une des principales causes de vieillissement prématuré et l'apparition de rides et ridules. Lorsque vous rencontrez trop de stress, votre corps tout simplement ne fonctionne pas à son plus haut niveau. À partir lentement, éliminer ces facettes de votre style de vie qui contribuent à trop de stress. 4. Buvez de l'eau. L'eau aide à hydrater la peau et aide vos cellules saines de la forme du corps. Il contribue également à vos produits de déchets de supprimer du corps. 5.
fournir à votre corps avec des antioxydants, comme la vitamine C, la vitamine A et la vitamine E, de légumes et de fruits, ainsi que des suppléments nutritionnels. Ces vitamines aident votre peau à lutter contre les dommages des radicaux libres que votre peau est exposée à travers des facteurs environnementaux (comme la pollution). 6. Protégez-vous contre les rayons nocifs du soleil. Appliquez un écran solaire chaque matin sur votre visage, même en hiver. Et barbouiller un écran solaire sur les parties exposées de votre corps au moment de sortir.
Porter des vêtements protecteurs, tels que des chemises à manches longues, des pantalons longs et des chapeaux à large bord. Portez des lunettes de soleil pour protéger votre zone délicate des yeux, trop. Ceci est une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour réduire les signes du vieillissement, en particulier sur votre visage. Essayez de ne pas aller à l'extérieur pendant les périodes de rayons les plus intenses et nocifs du soleil (10 heures-14 heures) 7. Évitez la fumée.
Si vous êtes un fumeur, cesser de fumer va grandement aider dans vos efforts pour réduire vos signes physiques du vieillissement. Les études disent nicotine accélère le processus de vieillissement de la peau. 8. Prenez le temps de laver votre peau (doucement). Lorsque vous nettoyez votre peau, vous réduisez le risque de troubles de la peau qui peuvent provenir de polluants dans l'environnement. Assurez-vous que vous n'êtes pas séche