Foot routineTips pour garder vos pieds belle et young1. Retrait de la peau dure de vos pieds. Pour supprimer les morts skina de pied. Faire tremper les pieds dans un bol d'eau chaude pour ramollir la saleté et les peaux mortes et à les rendre facilement removableb. Ensuite, utilisez une pierre ponce ou un fichier de pied, en frottant délicatement votre peau c. Rincez le residued feuilletée. Alternativement, vous pouvez appliquer une crème suffisante sur la zone pour enlever le skin2 morts. Soulager les douleurs et de gonflement.
Une fois la peau morte a été supprimé, tremper vos pieds pendant environ 10 minutes dans un bol d'eau tiède et ajoutez quelques sels minéraux avec quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande 3. sécher vos pieds ainsi. Lorsque vous séchez vos pieds assurez-vous de ne pas manquer d'essuyage entre les orteils. 4. ongles compensateurs et de les façonner avec une lime d'émeri. 5. Le massage des pieds. Utilisez riche crème pour la peau des pieds pour masser vos pieds.
Pour cela, vous devez les mains de la coupe de chaque côté du pied, et les pouces en appuyant sur la partie supérieure du pied alors qu'ils poussent vers l'extérieur. La crème supplémentaire doit être retiré des ongles et des touffes de laine de coton être placé dans entre votre toes6. Masser la cheville. Pour soulager la raideur qui se produit dans les chevilles, masser doucement l'astragale dans un motionTips circulaires pour maintenir la circulation de vos pieds afin de garder vos pieds en bonne santé, il est important d'augmenter la circulation sanguine à travers eux bya.
Mettre vos pieds lorsque vous êtes assis ou couché b. Stretching, particulièrement gratifiant pour ceux qui ont à siéger en permanence pour longtemps durationsc. Aller pour une walkd. Masser les pieds à l'aide doucement vos mains ou une rollere de pied. Donner les pieds un bathUsing chaud le but même droit footwearThe de chaussures est de protéger les pieds c