ne devez faire deux heures d'entraînement à perdre votre poids dans votre horaire. Il ya des choses simples que vous pouvez faire aussi bien. Par exemple, vous pouvez vous engager dans l'exercice de lumière en utilisant les escaliers et non l'ascenseur ou l'escalator, marchez avec votre chien que juste le laisser à l'extérieur ou porte arrière, garé votre voiture à distances et finir par marcher, ou faire un peu de marche pour aller dans une des réunions plutôt que de prendre un taxi.
Faire de petits changements dans votre vie quotidienne peut aller un long chemin pour perdre du poids non désirée sur votre corps.
