Le sommeil du sommeil est le plus grand médicament que vous pouvez utiliser pour aider à faire face au stress. Si vous manquez de sommeil, vous réduisez votre longueur et la qualité des vies. Dormir pour 6 8 heures est très important pour chaque étudiant de l'université, et il ne donne pas seulement votre corps se reposer, mais vous rajeunit. Vous vous sentirez rafraîchi et serez en mesure de travailler avec plus de dévouement et de précision. 2. Maintenir pauses pauses au sein de votre calendrier est nécessaire pour faire face à toute contrainte qui vient à propos.
Une cassure de 5 10 minutes après toutes les 1 ou 2 heures peut agir comme un rappel pour vous, et vous pouvez rappeler votre concentration et travailler avec efficiency.3. Évitez la caféine La caféine, lorsqu'il est pris en grande quantité, peut mener à l'anxiété et la tension. Café, thé, boissons gazeuses sont les sources les plus communes de la caféine pour les étudiants universitaires, donc vous devriez essayer d'éviter eux4. Gérer le stress de temps est principalement causée lorsque vous avez tendance à penser à respecter les délais.
La plupart des étudiants universitaires ont des plans de gestion du temps peu ou pas, et se retrouvent donc, à la fin de la date limite, sans leur travail complète. Il est préférable de planifier votre travail et gérer votre temps avant de vous proceed.5. Partager Problèmes stress est causée lorsque vous avez tendance à éviter de partager vos problèmes avec des amis et mentors. Je vous suggère de partager vos problèmes avec d'autres, qui peuvent être en mesure de venir avec une bonne solutions.6. Attitude Il est important de maintenir une attitude positive envers la vie.
Si vous ne parvenez pas à terminer une tâche, alors ne se décourager, regardez sur le côté positif. Vous pouvez le mettre comme ceci: les choses auraient pu tourner pire. Donc, regarder le côté positif et ne laissez pas le stress vous aider down.7. Alimentation équil