A la fin de chaque semestre, des milliers d'étudiants du monde entier se préparent à de nombreux examens. Plus souvent qu'autrement, ils sont nerveux, se sentant mal préparés et sont carrément redoutaient ce qui est à venir. En outre, les examens sont souvent réglés sur les heures de la matinée. La plupart ne me dérange pas, beaucoup pensent qu'il est mieux, alors que certains pensent que les étudiants font ont leurs moments les plus importants de leur vente l'année scolaire à 8 ou 9 heures est un peu pire que la torture.
Ce petit article est pour ceux qui ont des difficultés à effectuer leur mieux au petit déjeuner et veulent une solution risquée!
Le problème avec un examen du matin pour moi, est que, après une nuit de sommeil, mes pensées sont plutôt mal organisés. Tout le temps consacré à la préparation à l'examen se sent plus ou moins gaspillé comme un sentiment de panique de ne pas avoir des écarts de contrôle. Malgré tous mes efforts de se lever tôt et d'obtenir beaucoup de temps, je finis toujours à la hâte, avec beaucoup de dernière minute vérification dans mes livres.
La panique et la fatigue semblent geste à tout
Pour contrer cela, je dois une méthode de se débarrasser de cela, qui ont fonctionné à merveille pour moi:.
Le concept général
< p> Depuis long sommeil et une matinée stressante est mon problème, je l'ai décidé de me débarrasser de la matinée. Je prends le contrôle de mon rythme de sommeil, et le pousser pour que je dors dans la journée et réveille la nuit.
Méthode
Disons que votre examen est le vendredi à 9 h, qu'il est lundi aujourd'hui, que vous allez normalement au lit à minuit et que vous obtenez normalement à 8 heures. Accrocher jusqu'à cinq heures, puis aller au lit. Mardi matin, vous mentez 5 heures de plus que d'habitude et se lever à 13 heures. Passez la journée comme vous le feriez normalement, étude et de préparation, mais accrocher dans la nuit. Restez jusqu'à environ 8 heures, vous devriez être si fatigué maintenant, vous allez tomber endormi et ne sera pas pendant un certain temps.
Rester au lit aussi longtemps que vous vous sentez nécessaire, de préférence jusqu'à environ 6 ou 19 heures. Vous serez probablement un peu groggy, qui est pourquoi vous avez commencé à tourner le jour en nuit au lundi et non mercredi. Restez jusqu'à environ 10-11 jeudi puis aller au lit. Vous devriez obtenir remonter à environ 20 heures pour les meilleurs résultats. Vous avez maintenant to